一天喝八杯水亚洲城ca88手机版下载

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人们常说“女人是水做的”,其实自然界中的所有生命都是水做的。无论是植物还是动物,其机体中占比最高的成分都是水,最低也有60%以上。其中水生生物高于陆生生物,水母、海蜇甚至高达97%~99%。可以说,没有水就没有生命。

在胎儿时期,胎儿的含水量约占体重的90%,婴儿出生后降为80%,成年后又降至60%~70%,而老年人只有60%以下。人的老化过程就是人体失水的过程,当人体失水20%就会危及生命,可见水对人体是多么重要。

现代人越来越了解水的重要,从外到内都积极补水。皮肤使用各种补水、锁水的化妆品,体内是每天8杯水的定量,不可谓不重视。但生活中天生水灵的姑娘却越来越少,不化妆就不敢出门的妹子越来越多,为什么呢?因为人们误解了水。

“生命之水”并不是“自然之水”,其间的差别就在于“气”。生命之水是活的,如果没有气的作用、没有能量的运转,水再多也没有用,只能成为水肿、积液,并不能让你水润健康、水嫩美丽。比如水肿型肥胖,就是典型的“喝水都长肉”。

如果一味补水,只能越补越肿。很多人早上起床后眼皮是浮肿的,劳累了一天后手脚是肿胀的,这就是气虚,是只有水、没有气的结果。

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现代医学认为,体液潴留在组织间隙内就是水肿,潴留在体腔内就是积液。临床上的各种疾病,比如过敏、炎症、内分泌失调,以及女性经期、妊娠,乃至心、肝、肾的严重病变,像心脏病、肾炎、肝硬化等,都能导致水肿。其中与消化系统关系最密切的,要数营养因素导致的水肿,比如战争、饥荒年代的营养不良性水肿。脾胃病摄入不足、消化吸收障碍导致的水肿,是最为常见的。

传统医学认为,水肿是体内水液潴留,泛滥于肌肤,形成头面、眼睑、四肢、腹背,乃至全身浮肿的病证。如《黄帝内经•灵枢•水胀》中说:“水始起也,目窠上微肿,如新卧起之状,其颈脉动,时咳,阴股间寒,足胫肿,腹乃大,其水已成矣。以手按其腹,随手而起,如裹水之状,此其候也。”

因为“水不自行,赖气以动”,所以有气的水才是活水,没气的水就是死水,也就是中医讲的痰、饮、水、湿。水肿的形成源于全身气化功能的障碍,而与气化功能关系最密切的是肺、脾和肾,特别是脾。

脾在水液输布中起着承上启下的关键作用。《黄帝内经•素问•经脉别论》说:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时、五脏、阴阳,揆度以为常也。”

也就是说,脾负责把水谷中多余的水分分别向上、向下转运输送到肺和肾,通过肺气与肾阳的气化功能,转化为汗和尿排出体外。如果脾失健运,就会导致水液内停,形成水肿,因此《黄帝内经•素问•至真要大论》中说“诸湿肿满,皆属于脾”。

亚洲城ca88手机版下载,那么说到这里,肯定很多朋友都有点着急了,有没有什么好方法能够健脾祛湿,化解水湿呢?这里给大家推荐的是白扁豆。白扁豆味甘,性微温,归脾经、胃经,最善于健脾利湿,对于体液潴留的水肿有很好的改善效果。

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至于怎样吃,这里给大家送上一个小方子——白扁豆山药粥。

原料:白扁豆30克,山药60克,粳米100克。

做法:煮粥食之。

适用:脾虚有湿的神疲乏力、水肿潴留、食少便溏。

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