哪些穴位按摩有助于减肥

人身有十四经脉、三百六十五络,气血在中间行运全身,选取合理的水疗形式,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作感奋经络之气,疏通全身穴位,可堤防气血瘀滞,活血行气,开胃散结,对体质壮实的肥胖人有较好医疗效果。

亚洲城ca88手机版下载,揉睛明20—贰十六遍,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂叁十二回,揉太阳20—31遍,分推前额10一贰十三回;推迎香(沿鼻两边上推)10一23遍;揉耳捏耳30一三十八次,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,再三上推)20—三十回;指击底部(双手十指微屈,叩击底部)40一四十七回,揉百会30一四十八回;上推面颊20一三10次,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各二十五回;按揉脾俞及肾俞各30—37回,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再一再下擦,继揉膻中)20-贰十九遍;摩中脘(两只手交汇先逆时针再顺时针)各摩50—六10回;下推气海四十八遍,擦胸部(两只手极其呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一贰十五回;拿按肩井及肩(左侧是骨,侧面是禺)20一叁14遍,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—叁十回,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;下肢还须点风市,指尖叩击点lo一三14次,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一三拾七遍,拳击、搓下肢各7—10次,全身轻巧精神爽。越发叩齿吞津,减肥降低脂肪可收奇效。

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