但大多个人都不爱吃

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芹菜中膳食纤维含量很多,但是脂肪含量很少而且热量很低。芹菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,抑制肠胃中脂肪的粘附,因此经常食用可以达到瘦身效果。

1、裙带菜

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芹菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C是很多蔬菜所无法超越的,经常食用可以提高机体免疫功能,从而有效增强抵抗力。由于老人和小孩的抵抗能力较差,建议日常生活中多食用芹菜。

裙带菜中独特的生理功能的活性成分,具有降血脂, 降血压, 免疫调节, 抗突变,
抗肿瘤等多种生理活性 。有多种药理作用,
在抗病毒、抗肿瘤、降血压、减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好的功效。

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青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化形成,从而保持血管弹性。

2、芹菜

亚洲城ca88手机版下载,癌症到如今都是一种让人绝望的病症,现如今得癌症的人群偏年轻化,想想都可怕,那么该如何有效的抵抗癌症呢?不吃药物那么就吃我们日常生活中的能找到的食物吧,下面小编搜集了一些抗癌食物,一起来了解下吧。

3、小青菜

裙带菜是一种味美适口、富有碘质、营养丰富和经济价值较高的大型褐藻。裙带菜中含有多种营养成分,可以预防治疗多种疾病,被称为“海藻之王”。

青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

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