常被蚊子咬是湿热体质

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一大群好友出外踏青、大家都没事,可偏偏就是你最容易被蚊虫「叮」上,老是全身布满「红豆冰」?

中医师表示,当心恐是平常爱乱吃、嗜喝啤酒,造成湿热体质缠身惹祸,建议避免每次都被叮的满头包,不妨可从日常生活着手、调理体质来帮助改善。

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常被蚊子「叮」上?体味重、体温高、流汗多都是可能原因

什么人最常被蚊子「叮」上呢?中医师表示,多汗、不爱洗澡、体味重、体温高的人绝对是蚊子的最佳首选。

这就是为什么民众常会发现,相较于大人,小孩子更容易被蚊子叮咬的原因,因为他们的代谢特别快、体温也较高。

而汗腺发达、常流汗的人,由于人体排出的汗液会在空气中挥发,使身体附近形成一股潮湿温暖的气流,也会对蚊子产生吸引力;

因此汗量多、易出汗的人受蚊子攻击的机会更大。此外,饮酒后的体味改变和体温上升,也会让人们更易招惹蚊子上门。

「红豆冰」难消有原因!湿热体质者代谢差、易敏感是关键

而从中医的观察来看,蚊子则是非常喜欢有湿热体质的人。

中医师指出,这类型体质的朋友经常会有大汗淋漓、口干舌燥、口臭、尿黄,以及体表的温度偏高的问题,属于一群代谢差、容易便秘的人。

且由于湿热体质者代谢不佳、体质敏感,一旦遭蚊子叮咬后,因注入人体内的蚊子唾液蛋白消散得特别慢,故搔痒难耐感往往会比一般人来得更久、更漫长。

所以,不想一天到晚饱受「红豆冰」所苦,积极改变湿热体质,绝对是防范蚊虫纠缠的最佳首选!

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改善湿热体质这样做,4大养生诀窍

至于,想要改善湿热体质该怎么做?

中医师分享,除了寻求专业中医师协助,日常生活中谨记下列4大养生、祛湿诀窍,也是有助于排除体内湿热,避免蚊虫持续纠缠的自我保养关键:

诀窍1/避免洗冷水澡:

天气炎热时,许多人常喜爱直接冲冷水澡,或是用冷毛巾抹身,但中医认为这样的消暑方式,不仅无助暑气消散,更可能使皮肤毛孔因此收缩,反不利湿热的祛除。

诀窍2/洗温水澡、适度泡脚:

事实上,人体的散热机制主要是透过流汗来进行,因此想要降低身体的体温,与其洗冷水澡,不妨洗个温热的热水澡,反而有助于皮肤毛孔打开,让身体排出多余的热量。或者,可以于平时闲暇时,适度用温热水泡脚,也有帮助排汗的作用。

诀窍3/少碰重口味、辛辣、刺激性食物:

日常饮食要避免吃高温、油炸、烧烤、辛辣刺激性的食物,以及牛肉、羊肉等富含动物脂肪、甘温滋腻的食物,以免加重湿热症状。

诀窍4/适度摄取有助清热化湿的食材:

建议可以适量摄取薏米、莲子、绿豆、赤小豆、黄瓜、菠菜、白菜、莲藕、紫菜等有助清热、化湿的食材。

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拒绝蚊虫来犯!中医教你DIY汉方驱蚊香,简便又有效

除了以上保养、调理诀窍,中医师也分享,民众也可以试着善用中药的特殊香气的中药材,自制能辅助驱除蚊虫的汉方驱蚊香、防蚊香包,放置于家中门窗等出入口,也是帮助杜绝蚊虫侵扰的防范方式之一:

1.点燃艾草、艾条:
空气流通的室内点上艾条,让它弥漫在空气中,蚊虫就不敢接近了。

2.点燃干橘皮: 既能辅助驱蚊,又可以帮助消除屋内异味。

3.善用精油成分:
具驱蚊效果的精油有天竺葵、柠檬草、薰衣草、丁香、薄荷、香茅、广藿香、柠檬、尤加利、白千层、迷迭香等,其中香茅的效果最好、时效最长。

★DIY防蚊香包

材料:
丁香、艾叶、香茅、藿香、金银花、橘皮、苍术、白芷、苏叶、薄荷、石菖蒲、茴香、七里香、金银花各10克。

做法: 将上述药材简单洗净并晒干,接着打碎并放入袋。

用法:

1.可挂在睡床、背包等通风处,让中草药气味散发出来,达到驱虫效果。

2.将装有药材的纱布包放在纱窗边或是门口、窗户等较阴暗潮湿的角落,利用中药材的特殊挥发味道让蚊虫别靠近。

注意事项:

1.若味道淡了则必须全部换掉,才能提高防蚊效用。

2.药材若摆放太久就会没有效果,选购时应避免购买受潮、发霉,或是软烂的药材。

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