几种食材简单搭配

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豆芽热量低,富含维生素C和膳食纤维,木耳是著名的山珍,可食,可药,可补,老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”,能提高人体的免疫力。

韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用
,有助于人体提高自身免疫力。胡萝卜和龙口粉丝是菊子姐姐食材里的老朋友了,他们一起组合成一道素合菜,味道很好,也可以包春卷哦!

素合菜是菊子姐姐Cooking美味的第275道美食,推荐指数为【特色菜★★★★★★】

▼素合菜

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食材清单:

豆芽 100克 / 新鲜木耳 100克 / 韭菜 150克 / 龙口粉丝 60克

胡萝卜 一个 / 食用油 30毫升 / 生抽2 汤勺 / 盐 适量

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▼1、豆芽去根洗净,木耳洗净撕成小块

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▼2、粉丝用开水浸泡15分钟捞起沥干水备用

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▼3、韭菜洗净切约4厘米长的小段

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▼4、胡萝卜洗净切细丝

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▼5、锅烧热下油,放胡萝卜先下锅炒至变软

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▼6、接着放木耳翻炒一分钟

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▼7、再放豆芽炒至豆芽变软

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▼8、最后放韭菜和粉丝大火翻炒均匀(韭菜容易熟炒至变色就可以,粉丝有经过开水浸泡过,也很容易熟,所以不用炒太久)

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▼9、调入盐和生抽拌匀就可以起锅上桌啦!

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简单的炒菜素合菜就可以开吃啦,真的很香呢

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亚洲城ca88手机版下载,素合菜的做法特别的简单,各个食材切丝混合炒匀加调料即可,但是整体呈现的味道确实是特别给力的,很好吃,菊子姐姐今天也是第一次做呢,吃起来很美味,食材也比较健康,推荐哦

来自贵州的特色美食,你一定没有吃过,吃完一定忘不了

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