数字计算公式5074

亚洲城ca88手机版下载 3

亚洲城ca88手机版下载 1

番茄不仅美味,还具有不可小觑的减肥功效,最近,一种晚餐只吃番茄的减肥方法风靡日本,为此还专门有人出书讲解。纳闷这种被传的神乎其神的方法到底有没有用呢?

、西红柿减肥

饭后吃1个西红柿或者喝一杯西红柿汁。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物,对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。冬夏季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌,而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢,具有放松神经、缓解压力的作用。

、西红柿怎样吃?西红柿最好生吃

西红柿的食用方法最好是直接生吃。因为在西红柿中存在着大量的维生素等营养元素,如果将西红柿煮熟,那么在受热的情况下,当中的很多营养元素都会受到破坏,从而降低西红柿的营养价值以及减肥功效。

亚洲城ca88手机版下载,、西红柿什么时候吃?在进行减肥运动之前

可以提前一些时间喝一杯西红柿汁,运动前饮用西红柿汁,还可以补充水分,促进瘦身。另外在晚餐之后20分钟还可以将西红柿当做饭后果吃,可以帮助消化,促进脂肪燃烧,同时排毒养颜,好处很多。

亚洲城ca88手机版下载 2

、西红柿功效

1、抗衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,也是很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化)性疾病。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

2、降低心血管疾病的危险性

自由基造成的退化效应,是心血管疾病的头号元凶。番茄红素由于其很强的抗氧化作用,可有效地减轻和预防心血管疾病,降心血管疾病的危险性。

3、防癌抗癌

番茄红素通过有效清除体内的自由基,预防和修复细胞损伤,抑制DNA的氧化,从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯,保证细胞间正常生长控制信号的传递,调控肿瘤细胞增殖,起到抗癌防癌作用。

4、防晒

阻止皮肤胶原被破坏胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维,番茄红素除了能阻止紫外线吸收,还能阻止DNA及胶原的破坏

5、抗炎作用

抗炎作用在很多方面与非甾醇类抗炎药相似。

6、治疗牙龈出血

牙龈经常出血的人,可把西红柿洗净作水果吃,连吃半个月左右即可。

7、退高烧

榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯,混合饮服,每小时一次。

8、消暑热

选用上等西红柿2个,洗净切片,加盐少许,煎汤喝。

9、降血压

高血压者可在每天早上取上等西红柿2个,洗净空腹吃,有一定疗效。

亚洲城ca88手机版下载 3

10、美容

榨取西红柿汁适量,加白糖少许,搅匀后涂于脸、手等外露部位,能使皮肤变得洁白,细腻,同时还可增强皮肤的抵抗力。

11、治夜盲

患有夜盲的人,可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯,混合饮服,每日早晚各一杯,连服五日为一疗程。西红柿所含维生素A、C,还可预防白内障。

12、健胃消食

西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用,这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关,这两种成分可刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,可以在饭后吃西红柿。

13、减肥降脂

肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯,对减肥降脂有益,这又是西红柿中所含果酸的功劳。饭前吃番茄可瘦身。番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。

14、便秘

西红柿所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

15、治贫血

西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注