暑邪缠身易昏厥怎么办

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暑气旺盛的夏天对很多女人来说,是个很尴尬的季节。

明明可以穿凉块的衣服避暑,让身体的美展露无余,却苦于身上的赘肉比游泳圈还粗。

为了避免尴尬,只能多穿点把肉肉遮住,可是夏季骄阳似火,地热蒸腾,本身人体阳气活动旺盛,排汗量大且耗气伤津。

遮丑事小,万一阳气大损,爱美一时爽,中暑昏厥过去岂不更加酸爽?

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夏季应该如何正确避免暑邪缠身?

亚洲城ca88手机版下载,昏厥多为体内阴阳失调所致,在夏季养阴护津值得人们注意,可阳气的护养更应值得注意。

由于夏季气温高,易使人体腠理开泄,如再加以贪凉图爽,就冷饮冰茶的开喝,便会导致阳气大损,出现腹泻、中暑等症。

因此,中医认为,夏季养生的关键在于“养阳”。

养生还须养阳

《千金方》中说:“夏三月此为蕃莠,天地气交,万物华实,夜卧早起,毋厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心。秋为疟,则奉收者少,冬至重病。”

意思是说,夏季暑热逼人,人体阳热偏盛,易出汗且耗气伤津。

因暑为阳邪,体虚者比较容易中暑。

此时,脾胃功能下降,致人食欲不振,部分爱吃冷饮的女性,就会出现腹泻、腹痛等脾胃受损导致的症状。

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夏季养阳应注意

1.避免在露天及阴冷的地方过夜,睡觉时要用被盖好腹部。

2.暑气过旺可以少吃点冰冻及凉的食物解暑,但不可贪凉多吃。

3.空调不可直对人吹,且温度宜控制在26℃以上。

4.身体太热且排汗时,不宜突然接触冷气。

5.多吃蔬菜等清淡的食物,尽量不吃油炸的食品。

6.居住环境潮湿闷热,需想办法降低湿度,避免湿热上身。

夏季补阳的食物

这个季节解暑补阳的水果,首推西瓜。

其味甘甜、水分多,偏凉性,清热解暑利尿,但是血糖高和糖尿病患者不宜食用,可以食用一下食疗方补阳。

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夏季补阳的食疗方

枣参牛肉汤

材料:30颗红枣,250g牛肉、50g党参、生姜少许。

做法:红枣、牛肉、党参、生姜一起放入开水,用中火煲大约三小时后,加适量盐即可食用。

功效:补脾养胃、强健身体、养心安神。

在夏季,想要养成养生的好习惯很难,可一旦成功必定受用一生。

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